Королёв - Контрольный забег на 10 км.

Это мои первые официальные 10 км. Если честно, то очень доволен результатом, при условии, что первый раз бегу такое количество времени в зоне 4. Хотелось уложиться хотя бы в 50 минут, конечно. Но как получилось, рекорды буду бить позже, никуда не тороплюсь. Еще порадовало, что проблем с GPS не было, я смог запустить свою программу, которая сообщала мне когда можно повышать пульс. Программа: 0,5 км - 139 уд/мин. 1 км - 149 уд/мин. 1,5 км - 167 уд/мин. 2 км - 175 уд/мин (целевой 180). 3-5 - 175 уд/мин (время/5 км = темп). 6-8 - 175 уд/мин (на 45 - изотоник). 9-10 можно газануть до 185 уд/мин (выше нельзя). По гарминам 10 км прошли раньше финишной черты. Думаю это связано с тем, что я бегал в шашки, обгонял и все дела) После забега отдал медаль на гравировку и пошел кушать вкусную полевую гречку с чаем. Правда мяса было маловато 😁 Встретились в живую с Юлией Колузаковой, фотки нет, верить на слово) Многие ее тут знают в Simple Run 👍🏼 Можно было бы пообщаться больше, но у меня в голове звенело и нужные мысли не приходили 😁 В общем дальше половинка, пашем ✊🏼 СР.ЧП 177 уд/мин